13. Oktober 2016

Mehr essen und weniger wiegen

Mehr essen und weniger wiegen   Warum müssen wir uns mit unserer Ernährung beschäftigen? In Deutschland sind, so steht es in der soeben erschienenen „Nationalen Verzehrstudie“, […]
16. September 2016

Praxistipps für eine Figurfreundliche Ernährung

Praxistipps für eine Figurfreundliche Ernährung Figurfreundliche Ernährung, was heißt das überhaupt? Das ganze Thema Ernährung ist so komplex, dass ich mir speziell dieses Thema herausgepickt habe. […]
5. Juli 2016

VitalCenter Abnehmstudie

Die Vitalcenter Fürstenwalde Abnehmstudie Die Idee war herauszubekommen, wie der Otto-Normal-Verbraucher auf eine Ernährungsumstellung mit einem sanften Training reagiert. Den Zeitraum haben wir auf 4 Wochen […]
4. Mai 2016

Gemüsepfanne mit Rinderhack (Schnellrezept 15 min)

Hallo, an dieser Stelle möchte ich euch unser erstes Schnellrezept vorstellen:   Gemüsepfanne mit Rinderhack (Schnellrezept 15 min)   Diese Zutaten benötigt ihr dafür: 500 Gramm […]
 

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Gemüsepfanne mit Rinderhack (Schnellrezept 15 min) ★★★★★ 5
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Mit dem Training habe ich erst vor Kurzem begonnen. Die Einweisung von Marc an den Kraftgeräten mit zusätzlichen Erläuterungen über die Wirkung auf die jeweils belastete Muskelgruppe war ausführlich und zeugt m.E. von Fachkompetenz. Nebenbei gab es noch ein paar Tipps, wie mit einfachen Übungen mein Haltungsfehler zu korrigieren ist. Ich fühle mich momentan im VitalCenter angenehm betreut. Meine gewünschte Trainingszeit und -intensität kann ich hier verwirklichen. Die Mitarbeiter sind aufmerksam und nett.